Schinken Käse Croissants
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 165 kcal / 692 kJ | 533 kcal / 2.232 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 59 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 49 g |
| Fett | 3 g | 10 g |
Produkte
| 150 Gramm | Dinkelmehl, Type 1050 |
| 80 Gramm | Finello light, leichte Käsemischung |
| 100 Gramm | Kochschinken, gegrillt |
| 100 Gramm | Leichtgenuss 8% Fett, mit feinen Kräutern |
| 250 Gramm | Speisequark Magerquark |
| 50 Gramm | Sportness Eiweiß 90 Shake, neutraler Geschmack |
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