Fleischerzeugnisse - Böklunder

Kochschinken, gegrillt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · 1 Stück: 23 kcal

Eiweiß 21,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Kochschinken, gegrillt

Eiweiß: 73.0 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 23.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kochschinken, gegrillt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kochschinken, gegrillt im Detail

1 Stück Kochschinken, gegrillt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 1 Stück Kochschinken, gegrillt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kochschinken, gegrillt

Wie viele Kalorien hat Kochschinken, gegrillt?

100 g Kochschinken, gegrillt enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (1 Stück, 20 g) kommt auf 23 kcal.

Welche Nährwerte hat Kochschinken, gegrillt?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kochschinken, gegrillt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kochschinken, gegrillt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kochschinken, gegrillt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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