Scharfes Blumenkohlcurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 741 kcal / 3.103 kJ | 94 kcal / 393 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 4 g |
| Fett | 60 g | 8 g |
Produkte
| 1 Glas | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 50 Gramm | Cashewkerne |
| 1 Stück | Chilischote |
| 50 Gramm | Erbsen, grün gefroren |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 300 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
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