Scharfe Honig Kichererbsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 387 kcal / 1.621 kJ | 143 kcal / 600 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 22 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Zubereitung
- Ofen auf 150 °C (300 °F) (Umluft) vorheizen, ein Backblech mit Backpapier auslegen. Kichererbsen abtropfen lassen.
- Honig oder Ahornsirup mit Gewürzen und Zitronensaft mischen und über die Kichererbsen geben.
- Kichererbsen auf das Blech geben und auf mittlerer Schiene ca. 45 Minuten im Ofen backen. Den Ofen ausschalten und die Kichererbsen weitere 15 Minuten im Ofen lassen.
| 30 Gramm | Bio Agaven Dicksaft, Vegan |
| 30 Gramm | Bio Limettensaft, 100% Direktsaft |
| 3 Gramm | Chili |
| 1 x 2 Portinen | Kichererbsen |
| 1 Prise | Muskatnuss |
| 2 Gramm | Ostmann Pfeffer schwarz gemahlen |
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