Sandwich Brot
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 65 kcal / 272 kJ | 433 kcal / 1.813 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 53 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 13 g |
| Fett | 2 g | 16 g |
Produkte
| 7 Gramm | Flohsamenschalen ganz |
| 156 Gramm | Frische Bio-Eier |
| 200 Gramm | Mandelmehl , teilentölt |
| 250 Gramm | Quark - Magerstufe (Gut & Günstig) |
| 40 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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