Rührei
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 290 kcal / 1.216 kJ | 156 kcal / 654 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 2 g |
| Fett | 18 g | 9 g |
Produkte
| 69 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 2 Gramm | Eier Bodenhaltung |
| 2 Eiklar | Eiklar |
| 100 Gramm | Frische Champignons |
| 72 Gramm | Katenschinken |
| 22 Gramm | Lauchzwiebel |
| 5 Gramm | Nackensteaks gewürzt, Paprika |
| 1 Gramm | Olivenöl Spray |
| 4 Gramm | Würze |
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