rote Linsen curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 663 kcal / 2.777 kJ | 138 kcal / 579 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 72 g | 15 g |
| Fett | 26 g | 5 g |
Produkte
| 160 Gramm | Blumenkohl tiefgefroren |
| 1 Dose | Kokosmilch, fettreduziert |
| 70 Gramm | Lauchzwiebel |
| 1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 20 Gramm | Rote Currypaste |
| 230 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 0.3 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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