Rote Linsen Bolo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.369 kcal / 9.917 kJ | 184 kcal / 772 kJ |
| Eiweiß | 164 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 311 g | 24 g |
| Fett | 47 g | 4 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Tofu Hack |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
| 500 Gramm | Spirelli aus Rote Linsen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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