Rote-Linsen-Kokossuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 513 kcal / 2.148 kJ | 102 kcal / 425 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 9 g |
| Fett | 24 g | 5 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bamboo Garden China Kokosmilch, cremig |
| 1 Große | Karotten |
| 1 Portion | Kokosöl nativ |
| 65 Gramm | Rote Linsen |
| 100 Gramm | Tomaten gehackt |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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