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Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

324kcal

1.356 kJ · 1 Packung: 1.619 kcal

Eiweiß 23,5 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 63 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Linsen

Eiweiß: 32.7 % Kohlenhydrate: 62.6 % Fett: 4.7 %

Nährwerte von Rote Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Rote Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.619 kcal aus 1 Packung Rote Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Linsen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 324 kcal (1.356 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.619 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Linsen?

Je 100 g: 23,5 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Linsen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rote Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.619 kcal etwa 433 Minuten Spazieren, 130 Minuten Joggen, 162 Minuten Radfahren oder 1727 Minuten Krafttraining.

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