Rote Linsen Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 192 kcal / 803 kJ |
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Fett | 9 g |
Zubereitung
- Чечевицу замочить на ночь.
- Все ингредиенты взбить блендером.
- Печь 40-50 минут при 180°С
| 10 Gramm | Backpulver |
| 150 Gramm | Ei ungekocht |
| 1 Eßlöffel | Natives Olivenöl extra |
| 250 Gramm | Rote Linsen |
| 5 Gramm | Salz |
| 1 Becher | Schmand |
| 10 Gramm | Sonnenblumenkerne, geschält |
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