Rote Linsen Brötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 174 kcal / 730 kJ | 5.815 kcal / 24.333 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 311 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 594 g |
| Fett | 6 g | 203 g |
Produkte
| 10 Gramm | Dm Bio Backpulver mit Reinweinstein |
| 15 Gramm | DM Flohsamenschalen gemahlen |
| 0.2 Portionen | hanfsamen geschält |
| 3 Gramm | Ja! Jodsalz mit Fluorid |
| 250 Milliliter | Leitungswasser |
| 100 Gramm | Linsen Rote |
| 3 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Portion | rote Linsen |
| 11 Gramm | Sesam ungeschält, Bio, vegan |
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