Hülsenfrüchte - Dm

rote Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.428 kJ · 1 Portion: 341 kcal

Eiweiß 26,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 63 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von rote Linsen

Eiweiß: 32.8 % Kohlenhydrate: 63.0 % Fett: 4.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rote Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von rote Linsen im Detail

1 Portion rote Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 341 kcal aus 1 Portion rote Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rote Linsen

Wie viele Kalorien hat rote Linsen?

100 g rote Linsen enthalten 341 kcal (1.428 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 341 kcal.

Welche Nährwerte hat rote Linsen?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rote Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rote Linsen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion rote Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 341 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 364 Minuten Krafttraining.

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