Rosenkohl-Hähnchenpfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 953 kcal / 3.990 kJ | 375 kcal / 1.571 kJ |
| Eiweiß | 56 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 90 g | 35 g |
| Fett | 39 g | 16 g |
Produkte
| 100 Gramm | 1 TL Pfeffer |
| 100 Gramm | 1 TL Salz |
| 1 Becher | Creme fraiche 30% |
| 4 Teelöffel | Currypulver |
| 2 1/2 Portionen | Dinkel Vollkornspiralen |
| 5 Portionen | Hähncheninnenfilets |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 800 Gramm | Rosenkohl gekocht |
| 1.2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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