Dinkelvollkorn
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 116 kcal / 486 kJ | 252 kcal / 1.057 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 32 g |
| Fett | 4 g | 8 g |
Produkte
| 10 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 42 Gramm | DHW - Frischbackhefe |
| 500 Gramm | Dinkelvollkornmehl, Bio |
| 15 Gramm | EDEKA Bio Apfelessig |
| 75 Gramm | Kürbiskerne |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
| 75 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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