Roggenbrot mit EI
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 247 kcal / 1.036 kJ | 109 kcal / 458 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 11 g |
| Fett | 8 g | 4 g |
Produkte
| 20 Gramm | Delikatess Truthahnbrust, gepökelt, gegart, gebacken |
| 1 M | Eier |
| 1 auf Brot | Eisbergsalat |
| 15 Gramm | Kräuter Quark, 40% Fett i. Tr. im Milchanteil |
| 1 Portion | Roggenvollkornbrot |
| 2 Scheiben | Tomate, frisch |
| 1/2 Kleine | Zwiebeln. gelb |
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