Rezept provisorisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 610 kcal / 2.553 kJ | 762 kcal / 3.191 kJ |
| Eiweiß | 50 g | 63 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 48 g |
| Fett | 27 g | 33 g |
Produkte
| 60 Gramm | Echte Kernige, Vollkorn Haferflocken |
| 40 Gramm | Iso-Whey Hardcore [Vanilla] |
| 15 Gramm | Leinsaaten |
| 5 Walnuss | Walnuss |
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