Sonstiges - Heimatsmühle

Leinsaaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

510kcal

2.135 kJ · 1 Portion: 51 kcal

Eiweiß 18,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 1 % kcal

Fett 42,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsaaten

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 82.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsaaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinsaaten im Detail

1 Portion Leinsaaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 1 Portion Leinsaaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsaaten

Wie viele Kalorien hat Leinsaaten?

100 g Leinsaaten enthalten 510 kcal (2.135 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsaaten?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett. Dazu kommen 27,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsaaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsaaten rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsaaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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