Reispfanne mit Tofu und Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 507 kcal / 2.124 kJ | 154 kcal / 646 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 16 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Produkte
| 200 Gramm | Basmati Reis |
| 175 Gramm | Karotten |
| 1 Portion | Kichererbsen |
| 5 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Packungen | Mozzarella light |
| 2 Portionen | Tofu, Geräuchert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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