Reis kidney
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 463 kcal / 1.938 kJ | 143 kcal / 600 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 21 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 8 100 g | Julienne Gemüse-Mix |
| 530 Gramm | Kichererbsen |
| 510 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 5 El | Rapsöl (Aldi) |
| 370 Gramm | Vollkornreis |
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