Reis-Thunfisch-Topf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 287 kcal / 1.203 kJ | 24 kcal / 100 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 3 g |
| Fett | 9 g | 1 g |
Produkte
| 30 Gramm | Cantinelle - Natives Olivenöl Extra |
| 400 Gramm | Karotten |
| 400 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 300 Gramm | Parboiled Reis ungekocht (ALDI) |
| 370 Gramm | Thunfisch , in Sonnenblumenöl |
| 400 Gramm | Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft |
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