Reis mit Tomatensauce
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 404 kcal / 1.693 kJ | 97 kcal / 407 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 17 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 150 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 1 Glas | laktosefrei fettarme H-Milch, 1,5% |
| 250 Gramm | Passierte Tomaten |
| 10 Gramm | Samba Olek, feurig scharf |
| 5 Gramm | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
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