Reis mit Fisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 700 kcal / 2.931 kJ | 160 kcal / 669 kJ |
| Eiweiß | 51 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 86 g | 20 g |
| Fett | 14 g | 3 g |
Produkte
| 250 Gramm | Bon-Ri Basmati Reis (ungekocht) |
| 280 Gramm | Junge Erbsen extra fein, Palerbsen |
| 265 Gramm | Kichererbsen |
| 20 Milliliter | Rapsöl (Aldi) |
| 600 Gramm | Rotbarschfilet |
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