Reis mit Bohnen und Hühnchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 354 kcal / 1.480 kJ | 156 kcal / 655 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 19 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Zubereitung
- Den Reis nach Anleitung kochen.
- Die Hühnerbrust in kleine Streifen schneiden.
- Das Fleisch mit den Bohnen bei mittlerer Hitze mit etwas Wasser in der Pfanne dünsten.
- Aus passierten Tomaten, Salz, Pfeffer und Kräuter zu einer Soße zubereiten und gemeinsam servieren.
| 25 Gramm | 6 Kräutermischung |
| 40 Gramm | GutBio Parboiled Reis, roh / ungekocht |
| 150 Gramm | Hähnchenbrust pur |
| 2 Prise | Himalaya Ur-Salz |
| 2 Portionen | Passierte Tomaten |
| 2 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 20 Gramm | Prinzessbohnen, Erntefrisch tiefgefroren |
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