Quinoa Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 92 kcal / 385 kJ | 37 kcal / 156 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 5 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 3 Mittelgroße | Karotten |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 60 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 1 150 g | Sellerie Knollen |
| 24 Gramm | Sojasauce (Heinz) |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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