Quinoa Blumenkohl Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 196 kcal / 820 kJ | 133 kcal / 558 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 21 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 285 Gramm | Edeka Bio Gemüsemais |
| 100 Gramm | Quinoa Bio |
| 200 Gramm | Spitzpaprika rot |
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