Quarkspeise Exotisch
0.0
Basis für Müsli
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 119 kcal / 498 kJ |
| Eiweiß | 13 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Fett | 1 g |
Zubereitung
- Dazu kommen noch Müslimischung , Milch oder Kefir
| 80 Gramm | Exotische Früchte (Lidl) |
| 50 Gramm | Fettarmer Joghurt 1,5% |
| 20 Gramm | Hüttenkäse |
| 50 Gramm | Magerquark |
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