Quarkspeise
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 394 kcal / 1.648 kJ | 19.678 kcal / 82.400 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 2.226 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 2.040 g |
| Fett | 5 g | 266 g |
Produkte
| 300 Gramm | Fettarmer Joghurt Laktosefrei 1,5% Natur |
| 1 Portion | Vanille-Paste |
| 1 Packung | Vanillezucker (Migros) |
| 250 Gramm | viva vital speisequark laktosefrei |
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