Quarkauflauf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 324 kcal / 1.358 kJ | 115 kcal / 483 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 4 g |
| Fett | 14 g | 5 g |
Zubereitung
- 150° 30 Minuten
| 70 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 80 Gramm | Gervais Hüttenkäse Original 3,9% |
| 10 Gramm | Leinsamen geschrotet |
| 120 Gramm | Speisequark |
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