Quarkauflauf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 351 kcal / 1.471 kJ | 94 kcal / 394 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 9 g |
| Fett | 17 g | 5 g |
Zubereitung
- Quark mit Eigelb und Milch verrühren, xucker dazu - Eiweiß steif schlagen und unterheben Bei 180Grad ~60 Minuten Umluft
| 4 Stücke | Eier gekocht |
| 150 Gramm | H-Milch laktosefrei 1,5% |
| 1000 Gramm | Speisequark 20% Fett i Tr |
| 1 100 g | Xucker Light, 100% Erythrit |
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