Quarkauflauf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 239 kcal / 1.002 kJ | 121 kcal / 509 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 19 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 2 Stücke | Eier |
| 250 Gramm | Hafermilch |
| 1 Portion | Heidelbeeren, frisch |
| 150 Gramm | Kokosblütenzucker |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 1 Beutel | Puddingpulver Vanille unzubereitet |
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