Quark-Rucola-Taler
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 193 kcal / 808 kJ |
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Fett | 8 g |
Produkte
| 8 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 1 Becher | Bio Magerquark |
| 60 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 2 Ei | frische Bio-Eier |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 50 Gramm | Reibekäse 45% Fett i Tr |
| 50 Gramm | Rucola, frisch |
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