Quark-Milchreis-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 195 kcal / 818 kJ | 97 kcal / 405 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 17 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 150 Gramm | Birne |
| 3 Größe M | Ei - Größe M |
| 1 Portion | Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren |
| 40 Gramm | Honig |
| 4 Portionen | Mandeldrink |
| 1 Portion | Milchreis, Rundkorn Spitzenreis |
| 250 Gramm | Speisequark Magerstufe |
| 60 Gramm | Zucker, Feinster Backzucker |
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