Tiefkühlprodukte - Edeka
Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
53kcal
222 kJ · 1 Portion: 53 kcal
Brennwertverteilung von Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 53,0 kcal / 222,0 kJ | 53,0 kcal / 222,0 kJ |
| Eiweiß | 1,6 g | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g | 7,1 g |
| davon Zucker | 5,5 g | 5,5 g |
| Fett | 0,3 g | 0,3 g |
| Salz | 0,03 g | 0,03 g |
| Wassergehalt | 85,0 % | 85,0 % |
| Ballaststoffe | 4,9 g | 4,9 g |
Mineralien
| Eisen | 100 mg | 100 mg |
| Kalium | 20 g | 20 g |
| Kalzium | 4 g | 4 g |
| Kupfer | 10 mg | 10 mg |
| Magnesium | 3 g | 3 g |
| Mangan | 40 mg | 40 mg |
| Phosphor | 4.4 g | 4.4 g |
| Schwefel | 1.7 g | 1.7 g |
| Zink | 40 mg | 40 mg |
1 Portion Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Portion Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 57 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren
Wie viele Kalorien hat Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren?
100 g Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 53 kcal.
Welche Nährwerte hat Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren?
Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Himbeeren, erntefrisch und schonend tiefgefroren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.
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