quarkies
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 110 kcal / 461 kJ | 212 kcal / 887 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 27 g |
| Fett | 2 g | 3 g |
Produkte
| 75 Gramm | Dinkelmehl 1050 |
| 115 Gramm | Eier gekocht |
| 50 Gramm | Erythrit (Zuckerersatz) |
| 30 Gramm | Rosinen |
| 300 Gramm | Speisequark Magerstufe |
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