Quark Dinkel Brötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 216 kcal / 906 kJ | 267 kcal / 1.119 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 38 g |
| Fett | 5 g | 6 g |
Produkte
| 0.3 Packungen | Backpulver |
| 10 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 150 Gramm | Bio Dinkelvollkornmehl |
| 150 Gramm | Dinkelmehl, Typ 630 |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 50 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 20 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 250 Gramm | Magerquark Laktosefrei |
| 20 Gramm | Rapsöl, 100% |
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