puddingoats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 420 kcal / 1.757 kJ | 139 kcal / 582 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 17 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 200 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 30 Gramm | Iso-Whey Hardcore [Vanilla] |
| 80 Gramm | Kernige Haferflocken Aldi |
| 5 Gramm | Leinschrotmehl, Leinmehl, Leinkuchen, entfettet |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 38 Gramm | Pudding mit feinem Vanille-Geschmack |
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