Pudding Oats
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 382 kcal / 1.600 kJ | 85 kcal / 356 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 11 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Zubereitung
- Trockene Zutaten vermischen, in Topf kochen 10min. Magerquark unterrühren und kaltstellen.
| 1 1/2 Portionen | Haferflocken zart |
| 120 Gramm | Magerquark |
| 250 Gramm | Mandeldrink |
| 20 Gramm | Original Pudding Vanille Geschmack, mit Milch 1,5% Fett |
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