Pudding-Oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 513 kcal / 2.150 kJ | 117 kcal / 491 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 75 g | 17 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 200 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 70 Gramm | Haferflocken |
| 150 Gramm | Magerquark |
| 18 Gramm | Puddingpulver Vanille unzubereitet |
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