Proteinshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 386 kcal / 1.616 kJ | 84 kcal / 354 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 10 g |
| Fett | 10 g | 2 g |
Produkte
| 1 Portion | 100% Whey Protein |
| 1 Banane | Banane |
| 200 Gramm | H-Milch 3,5% |
| 100 Milliliter | Leitungswasser |
| 7 Milliliter | Nesquik Kakao |
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