Proteinriegel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 102 kcal / 427 kJ | 309 kcal / 1.294 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 27 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 18 g |
| Fett | 4 g | 13 g |
Zubereitung
- Alle Zutaten zusammenrühren. Den Backofen auf 180°C vorheizen. Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen und für 20 bis 30 Minuten backen. Nach dem Abkühlen in Streifen schneiden.
| 40 Gramm | Bio-Erdnuss-Mus |
| 160 Gramm | Ei, Hühnerei |
| 80 Gramm | ESN Designer Whey Double Chcolate |
| 15 Gramm | Haferkleie |
| 15 Gramm | Kakaopulver |
| 85 Gramm | Zarte Haferflocken |
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