Proteinriegel selber
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 125 kcal / 523 kJ | 3.123 kcal / 13.075 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 235 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 229 g |
| Fett | 5 g | 130 g |
Produkte
| 300 Milliliter | Frische Vollmilch, 3,5 % Fett |
| 200 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 50 Gramm | Honig |
| 50 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 100 Gramm | Mandeln |
| 150 Gramm | Professional Eiweiß Sahne-Vanille |
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