Protein Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 441 kcal / 1.845 kJ | 164 kcal / 688 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 10 g |
| Fett | 15 g | 6 g |
Produkte
| 220 Gramm | Delikatess Schinkenwürfel |
| 5 Portionen | Kräuterquark |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 150 Gramm | Mozarella Reibekäse |
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