Fertiggerichte - Edeka

Kräuterquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

80kcal

335 kJ · 1 Portion: 80 kcal

Eiweiß 10,6 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 20 % kcal

Fett 2,4 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark

Eiweiß: 53.0 % Kohlenhydrate: 20.0 % Fett: 27.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kräuterquark im Detail

1 Portion Kräuterquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 80 kcal aus 1 Portion Kräuterquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 80 kcal (335 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 80 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kräuterquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 80 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 85 Minuten Krafttraining.

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