Proteinpancake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 114 kcal / 477 kJ | 228 kcal / 954 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 31 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 10 g |
| Fett | 3 g | 7 g |
Produkte
| 8 Gramm | Dr.Oetker Bourbon Vanillezucker 3er Pk |
| 30 Gramm | Mehl, Type 405 |
| 50 Gramm | protein Milch |
| 300 Gramm | Speisequark Magerquark |
| 4 vollei | Vollei gekocht |
| 100 Gramm | Whey Protein Vanilla. mit Wasser |
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