proteineis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 219 kcal / 917 kJ | 81 kcal / 340 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 6 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 100 Gramm | Himbeeren, TK |
| 150 Gramm | Magerquark |
| 15 Gramm | Proteinpulver, Wasser |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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