Protein Smoothie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 909 kcal / 3.807 kJ | 191 kcal / 798 kJ |
| Eiweiß | 57 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 87 g | 18 g |
| Fett | 33 g | 7 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 50 Gramm | Beerenmischung (TK) (Aldi) |
| 30 Gramm | Erdnussbutter |
| 300 Gramm | Fettarme Milch 1,5% (Gut & Günstig) |
| 60 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 35 Gramm | Whey Protein Pulver |
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