protein Poridge mit ein
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 547 kcal / 2.291 kJ | 181 kcal / 756 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 61 g | 20 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Stück | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 250 Gramm | Heu H-Milch 1.5% Fett |
| 20 Gramm | Protein Flakes |
| 30 Gramm | zarte Haferflocken (K-Calssic) |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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