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Protein Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

340kcal

1.424 kJ

Eiweiß 53,0 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 8,8 g 12 % kcal

Fett 4,3 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Flakes

Eiweiß: 74.2 % Kohlenhydrate: 12.3 % Fett: 13.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Protein Flakes im Detail

100 g Protein Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 340 kcal aus 100 g Protein Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Flakes

Wie viele Kalorien hat Protein Flakes?

100 g Protein Flakes enthalten 340 kcal (1.424 kJ).

Welche Nährwerte hat Protein Flakes?

Je 100 g: 53,0 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Dazu kommen 21,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Flakes rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Protein Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 340 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 363 Minuten Krafttraining.

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