Protein-Pizza
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 813 kcal / 3.405 kJ | 147 kcal / 616 kJ |
| Eiweiß | 107 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 11 g |
| Fett | 14 g | 2 g |
Zubereitung
- 60 gr Mehl, 40 Gramm more Protein Sahne, 50 gr Magerquark, Prise Salz, Backpulver, minimal Wasser verkneten, ÖL spray aufs back Papier, da Teig drauf, dann braucht ihr KEIN extra Mehl (!) dann mit dem Rest Tomaten, Käse und Thunfisch belegen.
| 1 Dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 2 Teelöffel | Backpulver |
| 50 Gramm | Der Leichte Gratin-Käse |
| 150 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 70 Gramm | Magerquark |
| 10 Milliliter | Mineralwasser |
| 50 Gramm | more Protein Sahne, proteinpulver |
| 60 Gramm | Weizenmehl |
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